当说到背托福单词的时候，很多筒子最为苦恼的就是背单词之后总忘，总是一种没有希望的感觉，不过其实简单来说，背单词之前，我们就应该抱有这样一个信念：背单词，忘记是正常的，不忘记是不正常的!就因为你是人类，所以你是会忘记的，如果你被了之后不忘，那就是计算机的硬盘了。

那么我们就不背了么?这个问题，应该问问自己。我们是不是真的想比别人得到的更多?如果我们真的想比别人得到的更多，那么我们理应付出的更多。出国的路，就是辛苦的，如果想找轻松的路，请不要选择出国。

如果，你仍然坚定自己一定要出国的话，那么我们接下来就聊聊怎么背单词的事情。当我们确信了自己属于正常人类，正常人类背单词就一定会遗忘这件事情的话，那就好办了，因为我们的挫折感就没有那么强了，而且也为我们也就有理由让自己坚持下去了，而且遇到我们必然遇到的挫折的时候，也可以坦然面对了，请注意，这一点非常的重要!因为很多人就是受不了这份挫折感，而纷纷放弃了!

当我们确认自己一定会遗忘的时候，就要想想，怎样才能对抗遗忘。对于很多在外求学的人来说，我们都会有这样一个经验，就是我们可以很轻易地被下来我们的身份证号，在海外留学的孩子，就可以背下来自己的护照号，其实我们也不是有意背的，只是很多地方都需要填写，所以我们自然而然的就记下来了。

这其实就引出了一个记忆的真理，就是反复的出现和使用，自然就会记下来。那么我们在背单词的时候，其实也要遵循这样一个真理，就是要反复多次的看，而且要在不同的时间不同的场景来背这个单词，才是有意义的。我们就是要为这些单词，制造一个类似于使用身份证号一样的，反复出现，反复使用的效果，这是我们要遵守的背单词的规则的第一点，就是要“多次”。

然后再接下来，当我们再来承认，我们只要是背单词，就必然会忘记这一点来看，我们为了提升我们背单词的效率，还必须要做到另外一点，就是大量，何谓大量?其实很多考友在背单词的时候，经常问的一个问题就是，我每天要背几个单元?

是1个单元，还是2个单元，其实答案非常的简单，每天要背10个单元!然后很多人马上就要给出这样一个反馈：那怎么背的完哦!答案刚才其实已经给出了：背完了又怎样，不还是要忘掉的么。关键是我们要重复的记忆!所谓重复的记忆，指的不是一个单词，我们在单次记忆的时候要花很多时间。

也就是很多考友，经常会在一个单词上，花1分钟左右的时间来背，这其实是意义不大的，我们单次，只要有意识地记这个单词了，这就够了，很多时候，5秒，10秒，完全就够了，后面的时间，其实都是浪费掉了。

同样是有1分钟的时间来背exonerate这个单词，一种方式是我一次性，用完这1分钟的时间，另一种方式是这1分钟=60秒，我将其拆成12 份，也就是12天，这12天，我每天拿5秒的时间来背exonerate“证明…无罪”，一定比一天之内就花完这1分钟的时间来的效果更好!

在说具体的背托福单词的方法之前，我们还有很多的注意事项，所谓细节决定成败，这一点一滴的细节决定了我们背单词的实际效果，因此一定是十分注意!不过，今天就先聊到这，其他的，我们下次再聊。