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[健康幸福] 平衡饮食 放松胃部享受安心好睡眠
善待你的胃，这样你就可以安然入睡。进餐时间距离睡觉时间至少四小时。睡前不要吃任何零食，尤其是谷物和糖类。2013-04-08 编辑：qihui
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[健康生活] 窈窕淑女: 睡眠不足可导致发胖哦
美国科罗拉多大学波德分校的研究人员表示，睡眠不足不仅令人疲乏，还会使人因吃更多零食而发胖。2013-04-11 编辑：shaun
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[创意生活] 更换新床垫 享受更有质量的睡眠
一张新床垫可以让你获得充分的休息，一整天都感觉舒适。怎样来判断是否应该更换新床垫呢？2013-04-15 编辑：qihui
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[科学美国人心理系列] 科学美国人60秒:睡眠有助于记忆
想记住某些事情吗？睡一觉再想吧。一项最近的研究发现，人们越重视某条信息，就越有可能在睡觉时回顾这条信息。因为如此，所以我们往往会有它的记忆。2013-04-16 编辑：melody
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[词汇辅导] 你是sleep camel吗?
一周五天、每天八小时的工作日对某些极度热爱工作人来说可能太短了，他们有太多的计划要赶，还有很多项目等着他们跟进…所以，他们一周的五天工作日大部分都是早起晚睡、争分夺秒的状态。那么他们是怎样保持这样旺盛的精力呢？答案就是，他们都是sleep camel，这样的人一般都利用周末补充睡眠，积攒能量。2013-04-22 编辑：melody
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[健康幸福] 几个方法停止打鼾 享受更舒心睡眠
遵循以下步骤，减少打鼾，享受一晚平静的睡眠。如果你体重超重，可以尝试减肥。因为过多的重量会导致喉部组织厚重，肥胖是打鼾的主要原因。此外，运动可以调节睡眠模式，增强肌肉。你的肌肉越结实，打鼾的可能性越小。2013-04-29 编辑：qihui
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[CNN学生新闻] CNN热点问答 第160期:哪一项是睡眠周期的一部分?
REM表示快速眼部运动。你需要再睡多一点。新调查表明，尽管真的很疲倦的美国人也没有为此做点儿什么。睡眠不足的人很容易变得沮丧、超重、低产，或者仅仅是看起来没他们睡足了的时候好。2013-05-09 编辑：joenthi
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[职场双语] 欠缺的睡眠能那么容易的弥补吗
没完没了的技术，让人筋疲力尽的一周，不断增加的待办事项……难怪根据美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的数据2013-06-14 编辑：shaun
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[健康生活] 睡眠好才是真的好:8条小建议助你好眠
容易说睡一个好觉不重要，或者为了额外一小时的电视或加班时间推迟睡眠。但睡眠就像好好锻炼或吃饭一样：你需要优先考虑它，把它纳入你的一天之中。睡眠是至关重要的，你能为你的身体和心理健康所能做的最重要的事情之一2013-06-16 编辑：spring
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[双语达人] 双语达人:年轻人的最佳睡眠时间和作息时间
是否存在一个最佳的睡眠时间？有一种说法是早睡早起有益健康。这有几分可信？晚睡晚起呢？实际上，你体内有一个非常精确的生物钟在滴答作响。它帮你调节身体各个功能，包括睡眠时间。2013-07-01 编辑：shaun
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[可可翻译小讲堂] 可可翻译小讲堂 第22期 在睡眠中学习
今天出版的《自然神经科学》杂志中的研究表明：人们在小睡的时候也可以学习全新的知识。这听起来就像是每个学生的梦想。2013-07-02 编辑：Joe
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[] 可可翻译小讲堂 第31期 孩子需要规律的睡眠？
1970-01-01 编辑：
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[健康幸福] 睡前放松六部曲 享受安静舒适睡眠
放松治疗师Penny-Anne O'Donnell向你展示如何通过睡前放松享受优质睡眠。2013-07-23 编辑：qihui
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[健康生活] 健康指南 提高睡眠质量的八个关键(2)
在这个形色匆忙的时代，尽管有人每天喝了一顿咖啡后能够自豪顽强到只睡四个小时，但如此剥夺睡眠真心不是件好事儿。每个人对恢复自身精力的睡眠要求时间不一，人类平均睡眠时间是八小时左右。2013-07-24 编辑：shaun
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[科学美国人科学系列] 科学美国人60秒:月相影响睡眠
月相影响夜空，潮汐，甚至影响特定海洋物种的繁衍。最近我们发现，睡眠跟月相也有关系。2013-07-30 编辑：villa
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[经济学人科技系列] 经济学人:睡眠与月相 精神失常?
这是个未经证实的测试持久性的方法，满月会影响人的行为，总的来说，它将恶化你的行为。2013-08-12 编辑：mike
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[健康生活] 小心睡眠不好让你变丑
“你不舒服吗？”每个人在没睡好以后都被问起过这样的问题。知道别人为什么问你吗？你的脸上写满了信息哦。2013-09-03 编辑：kelly
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[CCTV9] 高科技扰乱人民的睡眠
高科技扰乱人民的睡眠 CCTV-9 视频 新闻 高科技 扰乱 人民 睡眠2013-09-23 编辑：mike
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[健康生活] 失眠的夜晚 改善睡眠的几个小窍门
我是上个世纪80年代在美国中西部一个崇尚努力工作的城市长大的，我很快就认识到睡眠是我在一天中应该削减的第一样东西。我小时候崇拜的人经常夸2013-12-26 编辑：shaun
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[健康生活] 科学家发现睡眠中闻气味可治疗恐惧
在睡眠过程中，研究人员让实验者嗅到一种令人恐怖的气味，而当他们睡醒的时候，对于那种气味的恐惧感则会下降。2014-01-17 编辑：shaun
