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男士健身指南如何炼成迷人的6块腹肌

时间:2014-07-23 11:38:46 来源:财富中文网编辑:shaun 可可英语APP下载 | 可可官方微信:ikekenet

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男士健身指南如何炼成迷人的6块腹肌2.jpg

2. Build Muscle
2、锻炼肌肉
Once the body fat is lost, the muscles need to be toned to maintain the desired 6-pack physique. Here are some exercises to help you get that perfect structured abdomen.
一旦减掉了身体的脂肪，必须锻炼肌肉以维持理想的六块腹肌体型。以下提供一些让你获得完美腹肌的锻炼方法。

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重点单词		查看全部解释
dissipation	[disi'peiʃən]	想一想再看 n. 消散；浪费；损耗
unnecessary	[ʌn'nesisəri]	想一想再看 adj. 不必要的，多余的
element	['elimənt]	想一想再看 n. 元素，成分，组成部分，(复数)恶劣天气
bent	[bent]	想一想再看 bend的过去式和过去分词 adj. 下定决心的，弯曲的	联想记忆 X 单词bent 联想记忆：读：奔腾。奔腾的特长就是永远有一颗奔腾的芯。
shed	[ʃed]	想一想再看 n. 车棚，小屋，脱落物 vt. 使 ...	联想记忆 X 单词shed 联想记忆： she蛇，d的：蛇容易脱皮－脱落
rigorous	['rigərəs]	想一想再看 adj. 严厉的，严酷的，严格的，细致的	联想记忆 X 单词rigorous 联想记忆： rigor严格+ous表形容词，通常放在一个完整的单词后，表示“…的”→严厉的
achieve	[ə'tʃi:v]	想一想再看 v. 完成，达到，实现
flexibility	[.fleksə'biliti]	想一想再看 n. 灵活性，柔韧性，适应性	联想记忆 X 单词flexibility 联想记忆： flex（v 弯曲n 松紧带）
versatile	['və:sətail]	想一想再看 adj. 多才多艺的，多方面的，通用的	联想记忆 X 单词versatile 联想记忆： vers转，atile－玩得转－多才多艺的
turkey	['tə:ki]	想一想再看 n. 土耳其 turkey n. 火	联想记忆 X 单词turkey 联想记忆：源于：Turkey土耳其，火鸡原产于土耳其地区。