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实用11招 让你的每个早晨都充满活力

来源:可可英语 编辑:shaun   可可英语APP下载 |  可可官方微信:ikekenet

5. Drink water right before going to sleep
临睡前正确喝水


By drinking water first thing in the morning, when you wake up you’ll have to go to the bathroom which will make you want to get up and prevent you from falling back to sleep. However, try to avoid excess amounts of water within the few hours prior to going to sleep as at may cause you to wake up in the middle of the night. I recommend experimenting to find the optimal timing and quantity of water to drink prior to sleeping.
在早上第一件事就是饮水,当你醒来时你得去洗手间,这会使你想起床又不再想回去睡觉。但是,尽量避免在睡前的几个小时内过量喝水,你可能会在半夜醒来。我建议在睡觉前尝试最佳喝水时间和喝水量。

重点单词   查看全部解释    
stimulating

想一想再看

adj. 刺激的,令人兴奋的 动词stimulate的现

 
recommend [.rekə'mend]

想一想再看

vt. 建议,推荐,劝告
vt. 使成为可取,

联想记忆
avoid [ə'vɔid]

想一想再看

vt. 避免,逃避

联想记忆
effective [i'fektiv]

想一想再看

adj. 有效的,有影响的

联想记忆
motivated ['məutiveitid]

想一想再看

adj. 有动机的;有积极性的 v. 使产生动机;激发…

 
eliminate [i'limineit]

想一想再看

v. 除去,剔除; 忽略

联想记忆
dependent [di'pendənt]

想一想再看

adj. 依靠的,依赖的,从属的
n.

联想记忆
boost [bu:st]

想一想再看

vt. 推进,提高,增加
n. 推进,增加

联想记忆
consistent [kən'sistənt]

想一想再看

adj. 始终如一的,一致的,坚持的

联想记忆
detrimental [.detri'mentl]

想一想再看

adj. 有害的 n. 有害的人或事

联想记忆


关键字: 活力 双语

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