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Do one thing at a time. Single-task, don’t multi-task. When you’re pouring water, just pour water. When you’re eating, just eat. When you’re bathing, just bathe. Don’t try to knock off a few tasks while eating or bathing.
一次只做一件事。 一次只做一件，不做多件任务。当你在倒水的时候，就只倒水；当你吃东西的时候，就只吃东西；当你洗澡的时候，就只洗澡。不要企图在吃饭或洗澡的时候完成一些其他的任务。
