Eat Fiber 多吃高纤维食品
Unrefined foods, especially those that are high in fiber, stimulate appetite-suppressing hormones and make you feel full.
多吃粗粮,尤其高纤维食品。因为他们能产生抑制食欲激素,容易有饱腹感。
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Eat Fiber 多吃高纤维食品
Unrefined foods, especially those that are high in fiber, stimulate appetite-suppressing hormones and make you feel full.
多吃粗粮,尤其高纤维食品。因为他们能产生抑制食欲激素,容易有饱腹感。