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【中文译文】
一些人认为一旦他们实现给自己制定的某些具体目标，他们就会快乐。然而，你常常会发现，一旦你到达了“那里”，你仍然会感觉不满足，而且会将的你“那里”的视野移向未来的某一点。不断的追求一个又一个“那里”，你永远不能真正欣赏你已经在“这里”所拥有的一切。人类在面对“不满足现状”这个古老的驱动力时保持冷静的头脑很重要。一方面，你的生活通过你的梦想和渴望来提高。另一方面，这些驱动力使你越来越远离你现有的生活中的快乐。学会感激和满足，你会更加接近如何成功地完成“现时”生活中的挑战。
感激。感激的含义是你对于你现在所拥有的一切和你现在所在人生旅途中的位置心存感激并欣赏。感激使你的心充满愉悦的感觉并且使你完全欣赏人生路上的所有景致。在你将焦点放在“现在”的时候，你就能够体会“这里”的全部奇妙。
培养感激的心情有很多方式。以下是一些你可能想要尝试的建议：
1. 想象一下如果你失去你现在所拥有的一切，你的生活将是什么样子。这一定会提醒你应该多么感激现有的一切。
2. 每天列出所有你要心存感激的事，这样你每天都会意识到自己应该怀有感恩之心。当你觉得你没有什么需要感激的时候更要这样做。或者在睡前拿出几分钟时间感谢你所拥有的一切。
3. 拿出时间向那些没有你幸运的人提供帮助，这样你可能会获得新的认识。
你如何去学习感恩无关紧要。重要的是你在心中留下了一席之地去感激你所拥有的一切。这样你可以更开心的活在“现在”。
满足。人类最害怕的东西之一是不足。很多人害怕无法拥有足够的他们需要或者想要的东西，于是他们在要最终获得足够的东西的时候还会觊觎其他的。
埃兰和琳达总是梦想过“好生活”。两人都来自于贫困的工薪阶层家庭，他们很早结婚，开始变得富有这一共同目标努力。他们努力工作了很多年，积累了一点财富，于是他们能够从他们两室的家搬到高消费社区的一所富丽堂皇的七室的房子中去。他们把精力放在所有他们认为能象征富足的东西上面；本地高级俱乐部的会员身份、豪华轿车、名师设计的服装、上流社会的朋友。无论他们积累了多少财富，似乎都是不够的。他们无法消除来自两个人童年时期对贫乏的深深的恐惧。他们需要学会满足。1987年股市崩盘，埃兰和琳达损失了很多钱。一件奇怪但是花费很多的诉讼又耗掉了他们另一大笔积蓄。雪上加霜，他们发现自己陷入经济困境中。资产需要被卖掉而且他们最终失去了高级俱乐部的会员身份、汽车和房子。埃兰和琳达更加努力的工作了几年才使生活又安定下来。尽管他们的生活大大地远离了奢华，但是他们更懂得生活了，他们感到很幸福。只有现在他们审视他们剩下的财富的时候——坚定而且充满爱的婚姻、健康、稳定的收入、好朋友——他们才认识到满足不是来自于积蓄而是感恩的心。
不足的意识来自于“精神空虚综合症”。这是指我们要用外界世界的东西来填补内心世界的空白。但是就像拼图游戏一样，你不能在本来没有东西的地方填上任何东西。客观事务、感情、爱或者关注永远不能填满内心的空虚。我们已经拥有足够的东西，所以我们应该发自内心地满足。
