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可可Radio第1175期:睡眠技巧-喝水(5)

来源:可可英语 编辑:Ukki   可可英语APP下载 |  可可官方微信:ikekenet
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可可电台,每期节目一话题,让英语磨练耳朵的同时学到更多有益的小知识,丰富知识的同时受益于生活。


Bedtime tricks

睡眠技巧

Drink water

喝水

Alcohol isn't conducive to a goodnight's rest.

酒精不能帮助你在晚上拥有一个好的休息。

While a night cap may make you drift off faster at first, research shows it actually disrupts your sleep throughout the course of the night. Try swapping that glass of wine for a glassof water.

尽管睡前的酒或许会帮助你在一开始就有迷迷糊糊想睡觉的感觉,但是调查表明,实际上喝酒只会紊乱你这一晚的睡眠。

You'll wake up hydrated and with abetter night's sleep under your belt.

试着将那杯酒改成白水,你会在醒来时感到有足够的水分并且感到自己有一个更好的睡眠。



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[本节目属可可原创,未经许可请勿转载]


重点单词   查看全部解释    
drift [drift]

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vi. 漂流,漂移,漂泊,吹积,偏离
vt.

 
conducive [kən'dju:siv]

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adj. 有助于 ... 的

 
alcohol ['ælkəhɔl]

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n. 酒精,乙醇,酒

 

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