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可可Radio第808期:吃不胖的零食-坚果类(3)

来源:可可英语 编辑:Ukki   可可英语APP下载 |  可可官方微信:ikekenet
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可可电台,每期节目一话题,让英语磨练耳朵的同时学到更多有益的小知识,丰富知识的同时受益于生活。


吃不胖的零食

Go nutty.

坚果类

Nuts are a great snack if you are conscious about your weight as they're rich in a variety of vitamins and nutrients suchas vitamin E, calcium, magnesium and potassium.

如果担心体重,坚果是很好的零食选择,因为它富含多种维生素和营养物质,如维生素E、钙、镁、钾等。

A recent study on nurses in New Zealand showed that people who eat nuts every day have a 20% lower mortality rate, and also tend to be leaner.

最近一个对新西兰护士所做的研究表明,坚持每天吃坚果的人死亡率要低20%,体型也比较瘦。

Nuts are also a significant source of protein and fibre while being naturally low in sugar. Nut bars such are great options, as they are both nutritious and convenient.

坚果含有丰富的蛋白质和纤维,且是纯天然的低糖食物。选择食用坚果做出的零食,既营养又方便。


【知识点津】

magnesium n.[化]镁(金属元素)


potassium n.<化>钾


更多详情敬请关注新浪微博:DJ_Ukki安夏

[本节目属可可原创,未经许可请勿转载]


重点单词   查看全部解释    
calcium ['kælsiəm]

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n. 钙

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tend [tend]

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v. 趋向,易于,照料,护理

 
variety [və'raiəti]

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n. 多样,种类,杂耍

 
mortality [mɔ:'tæliti]

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n. 必死的命运,死亡数目,死亡率

联想记忆
source [sɔ:s]

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n. 发源地,来源,原始资料

 
nutritious [nju:'triʃəs]

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adj. 有营养的,滋养的

 
convenient [kən'vi:njənt]

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adj. 方便的,便利的

 
protein ['prəuti:n]

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n. 蛋白质

 
conscious ['kɔnʃəs]

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adj. 神志清醒的,意识到的,自觉的,有意的

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