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简单步骤缓解感冒流涕症状(视频+文本+字幕)

来源:howcast 编辑:qihui   可可英语APP下载 |  可可官方微信:ikekenet
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Is that runny nose bringing you down? With over-the-counter cold remedies and a few simple steps, you can put a stop to your problem.

流鼻涕是否让你痛苦不堪?根据下面这些非处方感冒疗法和一些简单的步骤,你可以尽快解决问题。

You Will Need

你需要

Decongestants

解充血药

Antihistamines

抗组织胺药

Box of tissues

一盒纸巾

Saline nasal spray

盐水鼻腔喷雾

Vitamin C

维他命C

Zinc

Table salt (optional)

食盐(可选)

Baking soda (optional)

小苏打(可选)

Medicine dropper (optional)

医药用滴管(可选)

Steps

步骤

If your runny nose persists for more than 10 days, contact your doctor.

如果流鼻涕超过10天,向医生咨询。

STEP 1 Take decongestants and antihistamines

1.服用解充血药和抗组织胺药

Take the directed dose of decongestant during the day and antihistamines at night. Drink plenty of fluids.

按照建议用量白天服用解充血药,夜晚服用抗组织胺药。饮用足够的液体。

STEP 2 Blow your nose

2.擦鼻涕

Keep plenty of tissues on hand so that you’re prepared when your nose drips.

手头准备足够的纸巾,以便及时擦拭。

STEP 3 Use nasal spray

3.使用鼻腔喷雾

Use saline nasal spray as directed throughout the day.

按照指引使用鼻腔喷雾。

Make your own saline solution with 8 oz. tap water, 1/4 to 1/2 tsp. salt, and a pinch of baking soda.

用8盎司自来水,1/4至1/2茶匙食盐,一小捏小苏打自制盐水溶液。

STEP 4 Take your vitamins

4.如用维他命

Take vitamin C and zinc before going to bed, so that when the morning comes around, you’re ready to hit the ground running!

上床睡觉前服用维他命和锌,早上醒来时,你的流鼻涕症状就会有所缓解了!

After 30 seconds of use, a handkerchief may contain 15,000 germs.

使用30秒后,手帕可能含有15000个细菌。

重点单词   查看全部解释    
pinch [pintʃ]

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n. 捏,一撮,少量,困苦,偷窃
vt. 掐,

联想记忆
dose [dəus]

想一想再看

n. 剂量,一剂,一服
vt. 给 ... 服

 
optional ['ɔpʃənl]

想一想再看

adj. 任选的

联想记忆
solution [sə'lu:ʃən]

想一想再看

n. 解答,解决办法,溶解,溶液

联想记忆
contain [kən'tein]

想一想再看

vt. 包含,容纳,克制,抑制
vi. 自制

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关键字: 缓解 感冒 症状 流涕

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