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Change up your eating habits

改善饮食培养良好的饮食习惯

Can the Salt

远离罐头

Although canned vegetables retain the same nutrients as fresh vegetables, they also may come with something extra that could prove unhealthy.

尽管蔬菜罐头所含的营养和新鲜蔬菜相差无多，但还是会含有不健康的附加物。

Canned vegetables can contain six-to-eight times the sodium of fresh vegetables. Drain and rinse the vegetables to reduce your sodium intake.

蔬菜罐头的含钠量是新鲜蔬菜的6-8倍，通过洗涮漂洗来减少钠的摄入吧。

【知识点津】

nutrient n.营养物，营养品，养分，养料； 滋养物

例句：

Magnesium is the nutrient element in plant growth.

镁是植物生长的营养要素。

sodium n.<化>钠(11号元素，符号 Na)

rinse vt.漂洗； 冲洗； 漂净； 冲掉

例句：

Drain and rinse the pasta.

把通心粉过一过水。

intake n.吸入，进气； （液体等）进入口； 摄入，摄取； 纳入（数）量

例句：

to reduce your daily intake of salt

减少每天的食盐量

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