回顾

Looking back on the past year: 回看这一年、回顾这一年

Taking stock of the past year: 数算这一年、总结这一年

有高有低、有起有落

这些短语都能表达高低起伏，大多数都是把一对反义词用在一起：

Highs and lows: 高高低低，注意要用复数

Ups and downs: 同上

Good and bad times: 好好坏坏

Thick and thin：有好有坏，不能使用复数形式

Highlights and lowlights: 高光时刻、低落时刻

High points and low points：高点和低点

成功、失败、顺境、逆境

这些短语、单词能更确切地表达成功和失败

Wins and losses: 成功和失败，也经常用来形容投资、股票大盘

Success and challenges: 成功和挑战

Success and failures: 成功和失败

Triumphs and tribulations: 胜利凯旋、困难险阻

Setbacks：挫折

Adversity：逆境

总结可以用这句：

For better or for worse: 不论是好是坏，总之......

每个踩的坑，都有收获

Harvest：收获，但是更多用于农作物丰收

比喻人生的收获，这些词更好：

Lessons: 学了一课、学到的东西

Learnings: 同上、但在职场复盘时很常用

Gains: 收获，但更多用作动词

Takeaway (key takeaways)：收获、重点学到的

Achievements: 成就

Accomplishments：成就、成绩

Net gains: 以上两个词都是净收益，不像形容收获的词，即使是踩坑，也会有收获

除了单词，还有这些好句型：(总结即将过去的一年时，可以用过去时或者一般完成时）

What I learned/gained this year...: 我这一年学到的、收获的是......

The biggest/most important lessons/learnings this year have been...：这一年最重要的经验、给我最大收获的是...

好的坏的, 都有收获

For better or for worse, you can always learn from each and every experience: 不论是好是坏，每段经验都能学到东西

Don't let it go to waste: 所以不要浪费

Don't write it off: 不要好像什么都没发生过（也就是不要浪费的意思）

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