New year's resolutions: 新年目标

Don't rush into making resolutions: 不要急于设定目标

Use a framework first: 先设立思维框架

Framework: 思维框架

Ask yourself some soul-searching questions first: 灵魂拷问（去年做过节目, 大家可以搜关键词找到）

今天介绍的新年思维框架，有以下这些组成部分

Identity: 身份

Who are you? 你是谁

Who are you going to be in 2022? 在2022年你想成为什么样子？

比如：

An awesome mom? 一个优秀的妈妈？

A supportive husband/wife? 理解支持另一半的丈夫/妻子？

A hard worker? 努力工作？

A patient, joyful person：有耐心、更喜乐的人

Lean in: 积极进取、勇往直前

Step up: 更加积极主动争取

Body & Mind: 身体和心灵

Do one hard thing every day: 每天做一件困难的事情

比如：

身体方面：

Commit to moving your body every day: 下决心每天都动一下

心灵、头脑方面：

Commit to reading x number of books: 设立一年的读书目标、并量化

Meditate: 冥想

Money: 金钱

Reverse engineer: 倒推

How much do you want to make? 你想要赚多少钱？

How much do you want to save? 你想要存多少钱？

Salary, funds, side gigs: 薪水、基金、兼职收入

The point is to be intentional: 重点是要有意图、有意识地规划

Set a giving amount: 设一个捐赠的目标

Time: 时间

Is there something that you want to do, but you're "too busy" to do it? 有没有什么你想做、但一直“没有时间”去做的？

The fact is we make time to do the things that are important to us: 事实是对你重要的事情，你就要腾出时间去做

Make it happen: 实现它

Schedule it in: 放入日程安排

Save time, spend time, whatever, but be realistic about it, be intentional: 不论你的计划是要在某些方面节约时间、在某些方面花时间，总之目标要实际，并且要清醒、有意图

Talent: 天赋、才能

What are you good at? 你擅长什么？

Use your talent: 善用你的天赋和才能

Leverage: 充分利用、杠杆效应

Define talent broadly, not just hard skills, but soft skills: 更广阔地定义天赋和才能。不只是硬技术，还有软实力

Your personality could be a talent . For example, you're good at making people laugh. 你的性格也是你的天赋。比如，你是个开心果。

Think about how to use your talent to benefit others and yourself. It could point to some new professional directions: 思考如何运用你的天赋和才能让别人和自己受益、并且给你的职业方向新启发

Conclusion: 结论

增加新年目标的达成率，有个简单有效的办法：

Tell somebody! 告诉别人你的目标！

Be accountable: 为此负责

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