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Don’t be negative or guilty about it. Instead, be happy about wasted time. Look at all the joy and benefits that these activities can bring to your lives. Because that is never a waste of time.
语音讲解：
今日发音练习重点：
1. guilty /ˈɡɪlti/内含舌侧音/l/，不要略掉；
2. look at all 连读，at可弱读。
言之有物:
1. Don't be negative or guilty about it.
别为此感到消极或是羞愧。
① 词链儿：be negative about...
对...感到消极
negative adj. 消极的；负面的
反义词为positive adj. 积极的
结构：be adj. about
He's been rather negative about the idea.
他对这种想法一直持相当否定的态度。
You're so negative about everything!
你对任何事情都如此消极！
② 词链儿：be/feel guilty about ...
对...感到愧疚
I feel really guilty about forgetting her birthday again.
我又忘记了她的生日，心里非常内疚。
I felt guilty about not visiting my parents more often.
我因没有常去看望父母而感到内疚。
2. Instead, be happy about wasted time.
相反，你应该为浪费时间感到高兴。
① instead adv. 反而；却；相反
He didn't reply. Instead, he turned on his heel and left the room.
他没有回答，反而转身离开了房间。
② 词链儿：be happy about...
为...感到高兴/满意
I'm not too happy about her attitude.
我对她的态度不太满意。
词链儿：wasted time 浪费了的时间
All that wasted time going to my car...
以前大好时光都荒废在钻进我的车里。
图片源自《废柴联盟》
But never, in that long catalogue of wasted time.
即使在冗长的法律诉讼史中。
图片源自《时空恋旅人》
3. 词链儿：bring sb/sth to XX 将XX带到...
Is it OK if I bring some friends to the party?
我带几个朋友来参加聚会行吗？
4. 词链儿：XX is a waste of time/money/effort
...是浪费时间/金钱/精力
We should never have gone – it was a total waste of time.
我们真不该去——那纯粹是浪费时间。
★原声例句：So anything that makes you feel bad about yourself or hate yourself is just a waste of time.
所以任何让你感觉不好或讨厌自己的事情都是在浪费时间。
★原声例句：Dieting is a waste of time and energy.
节食既浪费时间又浪费精力。
Cupcakes are a waste of time and money.
小蛋糕浪费时间浪费钱。
图片源自《打工姐妹花》
-Well, this is a waste of time.
-Ridiculous.
-真是浪费时间。-无稽之谈。
图片源自《绝命毒师》
活学活用:
请用 be a waste of time 随意造句
《TED演讲：时间能被浪费么？》（Can time be wasted？）：亚历山大·莱特纳（Alexander Leitner）是一名业余制片人，在定格动画短片制作方面拥有10年的经验。通过他的电影，他和他的团队赢得了多个奖项、共同组织和举办了电影节。此外，他还为儿童和青少年开设了工作坊，教他们如何制作定格电影。他将自己大量的时间倾注在这一项业余的爱好上，同时心中也萌生了一个问题：这是否是在浪费时间？究竟怎样才算是“浪费时间”每项非生产性的活动都是吗？但大多数时间，你都会有所收获，从而以某种方式使自己受益。
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