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如何向他人描述自己正在锻炼身体的哪个部位：
1.直接用身体部位的英文名称去代表自己正在锻炼的部位
常见身体部位的英文说法如下：腿部leg；手臂arm； 胸部chest；背部back；肩膀shoulder.
I’m working on... 我正在锻炼...
I’m working on my legs. 我在锻炼我的腿部
I’m working on my arms. 我正在锻炼我的手臂
2.用肌肉群的英文简称去代表正在锻炼的部位
肱二头肌bis；肱三头肌 tris；腹肌abs；胸肌pecs；背阔肌 lats；臀部肌肉glutes；股四头肌quads；三角肌delts.
I’m working on my abs. 我正在锻炼我的腹肌
常见健身动作的英文说法:
pull-up引体向上；push-up俯卧撑；bench press卧推；sit-up仰卧起坐；deep squat深蹲；deadlift硬拉；侧平举lateral raise；平板支撑plank；biceps curl 哑铃弯举；dumbbell press哑铃卧推。
I’m going to do... 我准备要做...
I’m going to do a plank, some sit-ups and some deep squats. 我准备要做一个平板支撑，然后再做些仰卧起坐和深蹲。
想用的器材正在被他人占用时：
set（健身时需要重复多少）组
rep 组内重复次数
Excuse me, how many sets do you have left? 打扰一下，请问你还剩几组动作要做？
2 sets还剩两组；I have 2 more sets of 10 reps left. 我还剩2组要做，每组内要重复10次该动作；
I just started. 我才刚开始锻炼（你不要再催了）、
Do you mind if I work in with you? 你介意我和你一起用这个器材吗？（我能跟你换着使用这个器材吗？）
Are you finished？你这个器材使用完了？
You can work in with me.你可以和我公用这个器材
feel the burn 感到（因肌肉中的乳酸堆积而产生的）灼热，酸痛
Right now, I’m feeling the burn in my lower back as I twist and stretch. 现在，当我做扭转和拉伸时，我能感到腰部有灼热的酸痛感。
cool down 运动后的冷却，放松过程
After my weights training, I always cool down. 我举重训练后，总会（做一些缓和运动）让自己平静下来。
n. 长凳，工作台，法官席
vt. 坐(
