台湾籍旅美老师今天交给我们的句子是：

Try adopting a more regular sleep schedule, being tired is not only a product of sleep deprivation or waking up out of a deep sleep, but also lacking a consistent schedule.
试着采取更有规律的睡眠作息，会觉得累不仅是因为睡不够，或是从深层睡眠醒来的缘故，也和睡眠时间不固定有关系。

学习重点：

1.adopt 采取、采纳、收养
adopt (v.) 采取、采纳、收养
adoption (n.) 采用、收养
adapt (v.) 适应、适合、改编
adaptation (n.) 适应、改编 (的作品)
adept (adj.) 熟练的、内行的

2.regular 有规则的
regular (adj.) 有规则的
irregular (adj.) 不规则的
regulation (n.) 法规、规则、调整
regulate (v.) 调整、(使)有条理

3.deprivation 剥夺、失去
deprivation (n.) 剥夺、失去
deprive of (phr.) 剥夺、(使) 不能拥有
deprived (adj.) 被剥夺的、缺乏的

4.consistent 一贯(致)的、始终如一的
consistent (adj.) 一贯(致)的、始终如一的
consist (v.) 一致、符合、包含、在于
insistent (adj.) 坚持的
insist (v.) 坚持
persistent (adj.) 执着的、持续的
persist (v.) 固执地坚持、持续
resistant (adj.) 抵抗的
resist (v.) 抵抗、抗拒 (诱惑)