大家好，欢迎来到小强英语。生活中，不少人有自己想要戒除的习惯，比如说喝酒、吸烟、晚睡，但有时候就是控制不了自己。今天的小强英语，咱们不学词汇表达，一起来欣赏来自《纸牌屋》的一段台词，也就是道格在戒酒会的发言。大家可以以此自勉，努力改掉坏习惯。这段话是这么说的：

The most important count I do has nothing to do with work. It's the number of days since April 4, 1999. As of this morning,that's 5,185.
我最重要的计数跟工作无关，而是1999年4月4日至今的天数，截止今早，一共有5185天。

The bigger that number gets, the more it frightens me, because I know all it takes is one drink to go back to zero.
数字越大我越感到害怕，因为我知道一杯酒就能让数字清零。

Most people see fear as a weakness. It can be. Sometimes for my job, I have to put fear in other people. I know that's not right. But if I'm honest, like the fourth step asks us to be, I have to be ruthless, because failure is not an option. The same goes for my sobriety.
很多人把恐惧视为弱点，有时的确是。由于工作的关系，偶尔我不得不让他人生惧，我知道那样不对，但如果按第四步说的那样实话实说，我必须残忍，因为我不能失败，戒酒也是如此。

刚才这个句子当中的sobriety就是“戒酒”的意思。好，我们接着听：

I have to be ruthless with myself. I have to use my fear. It makes me stronger. Like everyone in this room, I can't control who I am. But I can control the zero. Fuck the zero.
我要对自己残忍，我得利用恐惧，它让我变得坚强，就像在座各位，我无法改变本性，但我能掌控那个零，让那个零去死吧。

这的确是一段很让人心潮澎湃的话语。小强自己呢已经把它铭记于心，告诉自己要改掉熬夜的坏习惯，并在新浪微博上发起了话题#向道格学习#，“道”是道理的“道”，“格”是“格式”的“格”。如果你有同样的决心，快到话题下留言交流吧！这里是小强英语，我们下期再会！

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