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台湾籍旅美老师今天交给我们的句子是：
Keep your back flat, your core tight, and your weight evenly distributed in your planted leg.
将背部保持平坦，身体核心绷紧，并将你的重心平均分配在着地的脚上。
n. 果心，核心，要点
vt. 挖去果核
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