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练习一：
运动是具有积极的作用，长期维持体重的几个因素之一。不幸的是，该消息并没有得到通过的普通美国人，他们宁愿尝试切换到“光”啤酒比增加体力消耗，低热量的面包。疾病预防控制中心，例如，发现不到四分之一谁试图摆脱磅的体重超重的成年人表示，他们与他们的饮食结合运动。
在拒绝运动，有些人可能会气馁太多的热量消耗图表：例如，一个人必须要轻快步行三公里，刚参加工作的275卡路里的一块可口的丹麦糕点（小甜饼）。即使是专业的运动人士承认半个百分点。“运动本身是一个非常艰难的减肥方法，说：”纽约的总统理事会体育健身和体育项目主管，约克昂尼。
不过，这次演习的减轻体重的作用是至关重要的。超重的警察和其他政府雇员的波士顿大学医学中心的一项研究证实，那些节食而不运动的人几乎完全恢复了原有的体重，而体育锻炼成为他们的日常工作??保持了新的重量。
如果你已经久坐不动的（极少活动的），并决定开始每天步行一英里，运动每天可以额外燃烧100卡路里的热量。在一年的时间里，假设没有增加食物摄入量，你可以减掉十磅。通过逐渐增加距离的散步，和其他的饮食调整，你可能会失去更多的重量。
30。 作者在写这篇文章的目的是什么？
A）为了证明美国波士顿大学医学中心的研究。
B）强调必须维持适当的体重。
c）支持由约克昂尼的声明。
D）要显示最有效的减肥方法。
演习的支撑作用，减轻重量是至关重要的。
练习二：
“人类不应该尽量避免压力比他们更会避开食物，爱或锻炼。博士说：”汉斯Selye，医生记录的影响，对身体的压力。虽然这里的问题，连续的压力是有害的，一些研究表明，具有挑战性的情况下，你能上升到之际，对你有好处。
158医院的护士在2001年的一项研究，那些面临着相当多的工作要求，但应对挑战更有可能说他们健康状况良好，比那些觉得他们不能把工作做好。
强调的是，你也可以管理，提高免疫（免疫的）功能。在荷兰阿姆斯特丹牙科学术中心的一项研究中，研究人员让志愿者通过两个紧张的经验。在第一个定时任务，需要记住一个列表，然后通过一个简短的测试，通过血腥 （血淋淋的）视频外科手术。谁做的以及记忆体测试增加免疫球蛋白A的水平，这是人体的第一线防御病菌的抗体。视频观察家经历了低迷的抗体。
压力促使身体产生一定的应激激素。在短时间这些激素有积极的作用，包括改善记忆功能。“他们可以帮助神经细胞处理信息，并把它放到存储，博士说：”在纽约洛克菲勒大学的布鲁斯·麦克尤恩。但是，从长远来看，这些激素可以对身体和大脑产生有害影响。
“持续的压力是不是适合你，说：”理查德·森，在伊利诺伊州的西北大学的研究人员研究的压力对寿命的影响，“强调，可以保护，这是偶然突发的压力或短暂的接触。”
31。 文章主要是关于________。
A）管理的压力带来的好处
B）如何有效地应付压力
C）如何避免应激事件的
D）压力和声记忆的效果
（D）
简单解析：A. 主题词压力，但是四个选项都有压力，对解题无用。主题句的一些研究表明，具有挑战性的情况下，你能上升到之际，对你有好处。直接对应一个选项。即使主题句读不懂，第三段首句也能帮助做题。压力，你也可以管理，提高免疫（免疫的）功能。
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