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养蜂可减少压力和抑郁
这里是VOA慢速英语健康生活报道。
蜜蜂是水果、蔬菜和坚果的主要传粉媒介。如果没有这些发出嗡嗡声的有益昆虫的帮助，我们的食物供应就会陷入困境。
但是蜜蜂还能以另一种方式帮助人类。研究人员表示，养蜂行为可能有助于存在压力、焦虑和抑郁等心理健康问题的人群。许多人称之为“养蜂疗法”。
有一类人群尤其能从这种疗法得到帮助，这类人群是退伍军人。
许多从军队退役的士兵在克服战争经历方面都存在困难。他们可能还会在营造退役后富有成效的生活时遇到麻烦。无家可归、抑郁和药物滥用可能会对一些退伍老兵产生影响。
文斯·于利塔洛就是这类老兵。他在军队中服役了近40年，期间两次被派驻伊拉克。他饱受创伤性应激障碍（简称PTSD）的困扰。
为了治疗创伤性应激障碍，于利塔洛参与了新罕布什尔州曼彻斯特退伍军人事务治疗中心的养蜂项目。退伍军人事务（简称VA）在美国开展了多个类似项目。
在美联社最近发表的一篇报道中，于利塔洛解释了养蜂是如何帮助他镇定大脑的。
“我参加这个项目是为了让自已走出对自身所有问题的思考。这个项目让我去想完全不同的东西。现在我只考虑蜜蜂。”
温迪·齐默曼是另一名参与养蜂项目的退伍老兵。
她也表示，养蜂令她的大脑冷静下来。她称以前那些不可控且不必要的想法是“杂物”。她说蜜蜂的嗡嗡声有助于清理这些杂物。
“这些嗡嗡声填补了我头脑中的空白，而这些空白之处正是杂物可能存在的地方。因此，我不再去想那些扰乱我头脑的事情和经历，而是只想蜜蜂。”
密歇根州开展的另一个养蜂项目名为“从英雄到蜂箱”。退伍老兵兼昆虫专家亚当·因格劳创立了该项目。
“这些蜜蜂都会死亡。这些是夏蜂。它们只能存活45到60天。”
他在米歇根州立大学运营这一项目。这一项目免费为退伍老兵教授9个月的养蜂课程。
因格劳解释称，养蜂可以在许多方面为退伍军人提供帮助。
“我们专注于增加退伍老兵的控制能力，让他们能通过练习正念和放缓节奏来掌控自已的生活，同时我们还为他们提供了开展自已生意的机会。这是培养社区意识之地。也是治疗的地方。还是学习如何养蜜蜂的场所。”
为一战老兵养蜂
以帮助退伍老兵为目标的养蜂项目并不是新鲜事。事实上，美国政府成立了一个教一战老兵养蜂的项目。参加了一战的其他国家也开展了类似项目。
几乎没有科学证据可以证明养蜂有助于创伤性应激障碍或其他心理健康疾病。但这对在养蜂中找到安慰的人来说似乎并不重要。
退伍老兵、养蜂者弗兰克·巴特尔不需要研究来证明养蜂疗法的有效性。对他来说，观察蜜蜂可以令他的大脑放松。
“当一切变得忙乱且疯狂而你想放松时，只要把椅子搬出来放到蜂箱前面，看着蜜蜂飞进飞出。这真的令人非常放松。所有的烦恼都会漂走。”
哈佛大学研究员似乎同意弗兰克的描述。
研究人员在哈佛医学院出版的《哈佛健康杂志》官网上指出，研究表明观察大自然对大脑有益。
他们写道，以在大自然中漫步的人为例，其前额叶皮质区的活动较少。大脑的这一区域在进行引发不良情绪的重复性思考时非常活跃。
以上是健康生活报道。我是安娜·马迪奥。
“这只是一个漂亮的蜂箱。”
译文为可可英语翻译，未经授权请勿转载！
