pbH1X=V&P.z1%hV~-;VMyV9TnNu%@V|欢迎收听福克斯家庭新闻.|9K@ancsb。假期已过,冬季忧郁症可能会乘虚而入;在如此阴冷的天气里,大家似乎很难保持心情愉悦:“日照时间变短了,大部分时间我们都觉得很累,因为傍晚五点看着就像晚上十点似的,有种时间错位的感觉fpnp%w#Tzy.Zka5。”
已为人父的家庭医生Isaac Alexis称,冬季忧郁症即便孩子也未能幸免xj[Di&L#OW7!5iokH。所以,大家要战胜冬眠的欲望:“我每天都会带孩子出去活动至少20-30分钟,这有助于调节他们的情绪Js,t3y@3e3cjUJCK。”
如果天气天冷,不适合去树林或是附近的公园,去个博物馆或是玩会儿拼图游戏,锻炼锻炼大脑也是不错的VxOE3qL%v%。
但家长们也要注意比冬季忧郁症更严重的讯号:“少言寡语PsVfUUIX0rZ。食欲不振,也可能是哭闹次数增加t]H5A.PDV39g6。”又或者不想和朋友一起玩@)%M,z-TPPuesE。
但如果只是冬季忧郁症的问题,Alexis则建议家长们注意饮食均衡,保证丰富的蛋白质和维C之类一年四季都应该注意的问题8@).p+ApJ+2M3hR。
感谢您收听福克斯家庭新闻,我是Lisa Brady1GlMEVGeqcJEE4。
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来源:可可英语 //www.utensil-race.com/broadcast/201801/539890.shtml