一项最新研究披露了锻炼对少女的重要性OxhvohfyPx8;b_p-gNC|。研究人员分析了对上海7.5万名40至70岁的女性进行的研究收集的数据D!HUF_plG3sqV_@K+S。研究小组发现，少女时期经常运动的女性比不经常运动的女性更健康SxgcL7+XUeJLgb-fF~。研究人员得出结论，每周最多运动80分钟的少女死于癌症和其他疾病的风险降低16%0^vIQ!5UoCYV!。少女时期每周运动超过80分钟的女性死于癌症和其他疾病的风险低13%c8[QDKq2M|YS+i=N。研究人员表示，总的来说，少女时期每天运动15分钟就可以更长寿I@Xv-q])JcOb9n8Gz。

首席研究员Sarah Nechuta表示，即使20多岁，30多岁，甚至40多岁时不运动，少女时期时经常运动也可以延长寿命_Q)b8xl_-Vo0hV。她说：“对女性来说，青少年时期运动，无论成年后是否运动，都可以降低癌症和其他疾病造成的死亡率om;c*K&S8.ws。”她补充说：“我们的结果证实，附近青少年参与运动可以降低晚年期的死亡率，凸显了少年时期倡导疾病预防的重要性.O6Ds]8UWBg。”Nechuta博士表示，尽管这些发现是基于来自中国女性的数据，青少年时期运动的益处适用于世界各地的女性g0A6ESjeat~。