新研究表明，办公等久坐人员每天需要锻炼一小时wyO_Rf|2[7QLl.a。以此增加此类人群的寿命iKcwX5jfh_=H&。医生一直告诫人们，整日久坐会减短寿命%*X=-=Tz|RuFP(k^C5g。研究人员称与吸烟或超重相比，成天久坐也同样有害健康(Znf6=J|D9hZ。研究人员对100多万成年人进行了研究，每天久坐8小时（至少）的早死几率将增加60%S0VmVaX*O=x2K6@HG。但我们也带来了好消息gKIibIqmkcDzoJS~w@。每天锻炼一小时可抵消与久坐有关的早死风险Ss.2Ig~9!1。

在里约奥运到来之际，这项研究发布的正是时候A**o;hdh1KA。希望该研究能够鼓励人们锻炼[5b2UtbuA;E60。称久坐不动增加心脏病、糖尿病以及癌症风险YLIxIpZ=1*)|x(%eK。整日看电视更加严重，人们会一边久坐一边食用不健康食品hT@!XdBWbZm。称办公人员要找机会离开座位进行运动qkl,L8sJG7。乌尔夫·埃克隆教授建议人们：“每小时锻炼五分钟，前往周边办公区，上楼喝咖啡或者去打印室@~d+MZs7w.]Q*|-mo=!。”他还指出：“日常生活要增加体育锻炼4h]xmN|mD;~dF#OSZ。”

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