这里是美国之音健康和生活方式报道
。大多数孩子都听到过父母喊着“坐直”或“不要驼背”
。过去,这些话总是儿童在餐桌前吃饭时听到的,但现在,经常是在玩视频游戏时听到
。10岁的Owaish Batliwala来自印度孟买,他承认每天在平板电脑上玩3到4小时的游戏,当他开始说颈部疼痛时,他母亲Mehzabin开始担心了
。她说,“6、7月份我儿子开始出现颈部问题,疼痛慢慢蔓延到手部和后背,他在iPad和移动电话上玩几小时,这就是原因
。”Sadia Vanjara是一位理疗师,她说越来越多的孩子的颈部、胳膊和肩膀出现慢性疼痛,她说这种疼痛并非是年老、事故或疾病导致,而是因为姿势不对,也就是玩游戏时坐姿不对
。“他们没有衰老,也没有出事故,他们只是10岁以下的孩子,他们也没有抱怨,他们的血液报告很正常,X射线也正常,核磁共振检查正常,那么罪魁祸首是什么呢?这是所有儿童中很常见的问题,就是智能手机和设备
。”这个问题困扰了世界上很多地方,但印度是除中国之外智能手机使用者人数最多的国家,思科网络设备公司估计到2020年,印度的智能手机使用人数将从今天的1.4亿到6.51亿
。19岁的学生Nida Jameel说她感觉整天握着智能手机的手指疼痛
。她说她一天到晚都在玩手机,这意味着一天24小时,每周7天,也就是说没停过
。“因为我整天玩手机,所以因为手机、Snapchat、Whatsapp等越来越多的社交应用,所以手机就是一切的中心
。”Vanjara说治疗这种疼痛最好的办法就是每天锻炼
。“尽可能向所有的方向伸展
。”正确的姿势可以预防疼痛,Vanjara教孩子们如何正确地握设备,她告诉一名患者将设备举在脸前面,她说低头对着设备会让颈部紧张,导致背部形成不健康的弯曲
。Sadia Vanjara预测过度使用设备不仅可以导致身体问题,还会导致心理和情绪问题
。专家建议不时地暂停使用电脑或其他设备,站起来,伸伸腿、背部、肩膀和胳膊,一旦工作或学习完成,就拔掉电源开始锻炼
。这就是健康和生活方式报道
。我是安娜·马特奥
。译文为可可英语翻译,未经授权请勿转载!