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课程简介：
我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？他坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。塔尔博士在哈佛学生中享有很高的声誉，受到学生们的爱戴与敬仰，被誉为"最受欢迎讲师"和"人生导师"。
n. 隧道，地道
v. 挖隧道，挖地道
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- This is essentially a rejection of hundreds of years of Western thinking.
- 这可是否定了千百年来西方的观念
- Cartesian dualism, René Descartes-the mind and the body are two irreconcilable separate entities.
- 笛卡尔的二元论 意识和物质是两种绝对不同的实体
- And this permeated medicine. How do we "fix" a person like we fix a machine, we fix the body.
- 这也渗透到了医学之中 我们“修”一个人就像修机器一样 修他的身体
- The mind is something entirely separate from it. And again, Descartes didn't invent it.
- 他的精神则是完全没有关系的 笛卡尔也不是凭空创造出的理论
- We can see seeds of Cartesian dualism in the works of plato,
- 我们可以在柏拉图的作品中看到笛卡尔二元论的种子
- which then Aristotle tried to negate, recreating the mind/body connection,
- 之后亚里士多德试图反对重新建立精神和肉体之间的联系
- but again was made clear very evident in the West with Descartes in the 17th century.
- 但最终还是二元论成为主流 由十七世纪笛卡尔倡导
- Then comes along Jon Kabat-Zinn; comes along Herbert Benson;
- 然后就有了乔恩·卡巴金 有了赫伯特·本森
- comes along Ellen Langer; comes along Tara Bennett Goleman.
- 有了埃伦·兰格 有了塔拉·贝内特·戈尔曼
- Psychologists, doctors who understand the connections-comes along John Sarno,
- 这些心理学家 医生了解这种联系 还有约翰·萨尔诺
- a medical doctor from NYU, New York University medical school and shows how with our thinking,
- 纽约大学的一个医学教授 纽约大学医学院的 他们告诉我们通过我们的想法
- we can overcome most of our back problems or Carpal Tunnel Syndrome,
- 我们可以解决大多数背痛的问题 或者腕管综合症
- showing the connection between mind and body, or a placebo effect-staggering effects.
- 显示出精神和肉体之间的联系 或者是安慰剂的作用 非常惊人
- Remember we talked about it-reversing the effect of Ipecac and asking
- 还记得我们说它能起到和催吐剂相反的作用
- how can we use that mind and body to help each other to launch a virtuous cycle between the two,
- 以及我们如何用精神和肉体互相形成一个良性循环
- while the mind helps body and body helps mind?
- 精神帮助肉体 肉体帮助精神
- I want to begin by talking about physical exercise-the first component of that cocktail,
- 我想从身体锻炼开始讲起——鸡尾酒的第一个成分
- the first component of the wonder drug.
- 灵药的第一个成分
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