对于顶级体育人士来说，重要的不仅仅是技巧和运动能力。很多时候，精神层面要比物质层面更重要。如今，普遍认为心理学对获胜至关重要。拥有运动心理学家和体能教练一样有价值。在精英运动中，成功与失败的区别通常相差无几。冲啊！这一切都是为了提高逐年变高的标准。牛津大学和剑桥大学之间一年一度的赛艇比赛是体育日程表中最古老，最负盛名的赛事之一。对于竞争对手，这20分钟，不仅是纯粹的痛苦。但与此同时，也是纯粹的压力。当他们走到那个船库外面时，会有10万人站在岸边。除非你真正的体会过，否则这是你无法理解的事情。赛艇运动员如何应对这种巨大的压力可以区分荣耀和失败。剑桥女子队赢得了最后两场比赛，这位女士是他们成功的秘诀之一。我致力于管理他们的思想。知道他们掌握了自己的心理状态。运动心理学家海伦戴维斯（Helen Davis）致力于提供具体技巧，帮助球队在比赛中进行心理上的测试。当疼痛开始出现时，他们会提前喊出他们已经商量过的口号，他们会说自己要越过终点线。随着2019年比赛的训练愈演愈烈，仅仅只是为了跟上队友，却成为了精神上的痛苦。使得那些船员处于巨大的压力之中。我离开比赛，并一直在努力跟上那些参加世界锦标赛的人，然后我在攻读博士学位，并正在努力的跟上那些我认为比我聪明的人。所以我给自己施加压力。因此，我会经常鼓励他们将压力视为挑战。把他们的思维专注于某些事情，这将有助于他们的表现，而不是专注于他们处境的不确定性。了解是什么使运动员在这些关键时刻应付或恐慌，对职业运动而言，恰是一个日益增长，令人着迷的地方。这是运动心理学家不断尝试回答的价值数十亿美元的问题。Jamie Barker博士在位于英国拉夫堡的世界一流体育科学大学进行授课。个人经历的反应是什么？这对他们的表现有何贡献？这就是我们的秘诀。Okay，James，只要尽量放松一下就行。2013年，杰米帮助设计了一组心血管测试。它对比了在高度压力的情况下，那些茁壮成长的运动员的生理反应。一群有理想的职业板球运动员被设定成一个特定的研究目标。我们有一个场景，他们在面对球机时必须在30次的传球中，得分36次。板球运动员被告知，他们的结果将公之于众，并决定谁留在球队，谁被踢出球队。发球！那么他在做什么呢？全中！近一半的球员打了六组测试，并通过了考验。他们中的大多数都进入了心理学家所谓的挑战状态。在这种挑战状态下，我的身体释放肾上腺素，并打开我的动脉，这意味着身体周围有血液，葡萄糖和氧气，使得我能够做出更好的决定。我能够快速行动。超过一半的击球手发现自己处于令人棘手的入口，而并没有成功入选球队。他们中的大多数人进入所谓的威胁状态。在威胁状态下，我会感受到皮质醇的释放，它会收缩我心脏周围的动脉，使得身体周围的血液会减少，因此我的表现可能会受到影响。作为运动心理学家，我们有理由说：我们是如何帮助你从威胁状态调整为挑战状态的？Jamie采用心理可视化技术，这种技术运动心理学家已经与各种专业团队一起使用过。运动员被要求描绘出一组天平。一方面是他们的自我需求，这也是成功的障碍。引导他们以另一种方式去打破这个平衡。他们的资源，他们所拥有的属性，可以帮助他们做到这一点。关于试图培养控制感。个人真的能专注于他们能影响的事情，而不是担心外部因素吗？运动心理学有时会被批评为一门伪科学。但是现在许多主要的运动队和名人都使用心理学家。而且，越来越多的人认为这能提升自我。越来越多的人认为这可以提升表现。在体育运动中，如同在外面的世界一样，心理上的优势可以赢得胜利。这个团队中的每个人都将自己推向了令人难以置信的极限。这就是他们在学术和体育方面走得那么远的原因。