手机APP下载

您现在的位置: 首页 > 英语听力 > 国外媒体资讯 > 一分钟迷你新闻 > 卫生体育 > 正文

每日新闻一分钟:不起眼的走路对身体也大有好处

来源:可可英语 编辑:Daisy   可可英语APP下载 |  可可官方微信:ikekenet
  


手机扫描二维码查看全部内容

In the age of Fitbit and the Apple Watch many may think walking is only beneficial if you meet certain step goals. A new study, published Thursday in the American Journal of Preventive Medicine, suggests that might not be the case. Instead, experts suggest that regular walking, even without meeting minimum requirements, can lower a person's mortality risk when compared to being sedentary.

在Fitbit和苹果手表广为流行的时代,很多人认为只有到达某个步数,行走才会对人有利。《美国预防医学期刊》周四发表了一项新研究,表明事实并非如此。相反,专家认为一般的走路,即便没有达到最低要求,与久坐相比也能降低一个人的死亡风险。

1027.jpg

"Walking has been described as the 'perfect exercise' because it is simple, free, convenient, doesn't require any special equipment or training" says doctor Alpa Patel. Current guidelines recommend that adults have at least 150 minutes of moderate or 75 minutes of vigorous physical activity a week. Only around half of adults actually meet these guidelines.

帕特尔医生说“行走是‘最完美的锻炼’,因为它简单、自由、方便,不需要任何特殊设备或训练。”现在的方针建议成年人每周至少进行150分钟的温和运动或75分钟的有力运动。只有近一半的成年人达到了这些指标。
译文属可可英语原创,未经允许,不得转载。

重点单词   查看全部解释    
certain ['sə:tn]

想一想再看

adj. 确定的,必然的,特定的
pron.

 
moderate ['mɔdəreit,'mɔdərit]

想一想再看

adj. 适度的,稳健的,温和的,中等的
v.

联想记忆
vigorous ['vigərəs]

想一想再看

adj. 精力充沛的,元气旺盛的,有力的

 
recommend [.rekə'mend]

想一想再看

vt. 建议,推荐,劝告
vt. 使成为可取,

联想记忆
beneficial [.beni'fiʃəl]

想一想再看

adj. 有益的,有利的

联想记忆
transparency [træns'pærənsi]

想一想再看

n. 透明度,幻灯片

 
preventive [pri'ventiv, pri:-]

想一想再看

n. 预防药;预防法 adj. 预防的,防止的

联想记忆
minutes ['minits]

想一想再看

n. 会议记录,(复数)分钟

 
mortality [mɔ:'tæliti]

想一想再看

n. 必死的命运,死亡数目,死亡率

联想记忆
sedentary ['sednteri]

想一想再看

adj. 久坐的,固定不动的

联想记忆

发布评论我来说2句

    最新文章

    可可英语官方微信(微信号:ikekenet)

    每天向大家推送短小精悍的英语学习资料.

    添加方式1.扫描上方可可官方微信二维码。
    添加方式2.搜索微信号ikekenet添加即可。