欢迎来到催眠的花园。

有最近对人类心灵的科学调查已经可以证明古代的智慧。那就是我们心灵和身体之间有着密不可分的关系。

身体会听从心灵的命令去生产和制造，不管心灵想的是什么,身体都会随着产生变化。大多数身体上的疾病情都和负面的情绪有关，例如老想着自己生病了,对人有所怨恨。被强烈的感情所淹没,憎恨或长期的嫉妒,都对我们的身体有着负面的影响。而焦虑和坏脾气更是会侵蚀我们的健康。破坏身体的细胞,产生和心脏,肝脏,肾脏,脾脏及胃相关的疾病。而忧虑更是造成许多与生命威胁的疾病,像心脏方面的毛病,神经衰弱及血压方面的问题等。

假如我们能将不好的想法消灭,那么大多数身体上的疾病都会随着消失。以下是一段催眠的技巧可以被用来帮助自我医治。它同时也是一段让身心放松的练习，你可以只是用来让自己好好放松休息一下。我只想要让你去体验一下催眠所带来的那种美妙愉悦的感觉。假如你身体有任何不舒服的地方，或有什么疾病。我现在要你传送爱的能量到那部分。

运用想象力，在你的心灵呈现一张自己的照片，照片中的你再次变得健康，令你满意。而那有病痛的部位也在你的想象中变得完好和健康。你的身体将恢复到它本来应有的健康状态。大自然的设计使我们的身体能保持在健康的状态。

身体是会自我痊愈的。我们身体所需的是心灵的合作和协助，让它能自然地运作和抑制。

现在我要你让自己处于一个舒服的姿势，最好是能全身平躺在地上或床上，并在头下垫块枕头，若找不到枕头也可以卷起一些衣服来代替。

让自己感到舒服，并在身上盖一层薄薄的毯子或大浴巾，由胸部盖到脚掌。我们自定要稍停一下让你去准备这些东西。